my workout
Tänkte berätta lite kort om min hemma-träning! Har tränat ungefär 5 dagar i veckan hela den här månaden.
Såhär brukar ett träningspass se ut:
Såhär brukar ett träningspass se ut:
- Springa 1 km (på ca 6.5-7 minuter) på löpbandet
Jag har aldrig sprungit förut (förutom till bussar haha), och jag verkligen HATAR att springa. Men det ska tydligen vara en bra träning, så det är något som jag precis har börjat med. Jag kör en mjuk start på 1 km, och nästa vecka kommer jag att springa 1,5 km, sedan 2 km, sedan 2,5 osv. Jag kommer alltså öka med 0,5 km/vecka.
Så denna vecka jag har sammanlagt sprungit 6 km. Veckorna innan jag började springa brukade jag powerwalka 3-6 km, sedan springa i trappor.
- How to lose your lovehandles and muffin top video. Klicka här.
Brukar göra detta pass 3 gånger, precis som hon säger i videon.
- Tabata workout: Hot abs in 4 minutes video. Klicka här.
Dehär passet kör jag två gånger.
Sedan har jag två andra videos som jag gör lite som jag vill på. Ibland orkar jag inte, så jag gör kanske några färre reps än vad hon säger att man ska göra. Men annars brukar jag göra det mesta i dessa två videos:
- Booty Pow! Butt glutes workout video. Klicka här.
Brukar oftast klara mig igenom hela den här videon. Dock brukar jag chilla en del med squatsen eftersom jag redan har gjort massa såna tidigare innan.
- Tabata workout: Tone up in 4 minutes video. Klicka här.
Brukar oftast skippa en del grejer i den här videon för att jag inte orkar.
- Stretchingtime
Sätter på lugn musik och stretchar lite sen hoppas jag in i duschen. DONE!
-
Jag kommer så småningom börja använda min pilatesboll och lite andra grejer också som jag har hemma. Men just nu kör jag på det här. Jag tycker det är så himla kul!
När jag flyttar till USA kommer jag bo i en lägenhet med tillgång till gym, så jag kommer att träna med maskiner for once. Ska bli sjukt kul och spännande! Då lär man antagligen få se mer resultat också. Only 5 months left!!
Mitt mål med träningen är att må bra, känna mig lite starkare men också att bli av med mina lovehandles och få smalare lår. Om ni har några tips till mig, HIT ME!
help me!
Får damp av att jag har flera påsar med kläder som bara väntas på att säljas. Kom igen nu, köp mina grejer så jag kan spara pengar till USA och få mer plats i garderoben!
Nu har jag sänkt alla grejerna på bloppisen, så det mesta är faktiskt ganska billigt. Allt är inklusive frakt (och frakten går nästan alltid på ca 36-60 kr så ni köper själva plaggen för väldigt lite pengar egentligen). Priser kan dock ändå diskuteras. Spana in min bloppis HÄR.
Maila mig på pelin.ozan@hotmail.com om du är intresserad.
ROOMMATES SÖKES!
PLATS: Los Angeles
NÄR?: Juli/augusti 2013
Jag söker sköna snubbar/tjejer som vill bo med mig i LA. Jag tänkte söka in på SMC inför HT2013 - Fashion Merchandising, och förhoppningsvis kommer jag in och flyttar senast i början av augusti!
Tänkte berätta lite kortfattat om mig och vad jag söker hos en roommate!
- Jag kommer ha fyllt 21, jag är singel och bor i Stockholm.
- Jag är väldigt ordningsam och även lite pedantisk. Men jag kan också vara väldigt stökig och ibland kan jag bara känna "nä, jag orkar fan inte diska efter mig direkt efter maten. Dags för matkoma!!"
- Eftersom jag åker till LA för att studera så kommer jag att fokusera en hel del på studierna under dagarna. Däremot ser jag fram emot många kvällar ute på klubbar i Hollywood och hemmafester hos folk!
- Jag älskar att umgås med killar. They're the best!
- I love fashion and I love shopping. And food. And boys. And food.
- Jag vill bo i en fräsch lägenhet med pool och gym. Gärna nära Hollywood.
- Jag bor gärna med någon som vill skaffa amerikanskt körkort och en bil. Jag tänkte nämligen göra det ifall jag trivs i LA och stannar i 1 år eller mer. (då kan man dela på kostnaderna av bilen)
- Jag vill att det ska vara OK för alla att få besök från Sverige. Man får trängas lite när folk är på besök helt enkelt.
Intresserad? Skriv till mig på facebook: http://www.facebook.com/pelinoza
this is me almost naked
IPHONEPIC. Träningsoutfit
Nu har jag tränat i en vecka. Under dessa sju dagar har jag tränat fem gånger. Har sammanlagt powerwalkat 3 mil och typ.. 200 meter (haha). Efter varje 60-minuterspass på löpbandet kör jag rumpövningar, situps m.m. Och nu har jag dessutom börjat göra en massa övningar med min pilatesboll. Helvette vad den bollen är jobbig! Trodde det skulle vara en kul grej när jag köpte den. Men icke.. Det är så jäkla kämpigt! Men fruktansvärt kul och skönt när man klarar av alla övningar. Blir så himla stolt över mig själv. Jag kommer fortsätta att träna MINST 4 gånger i veckan. Ska försöka tänka på vad jag äter så småningom också..
Bloggen har fått lida SOMFAN, och det är jag fullt medveten om. Men det går så fruktansvärt bra för mig nu, så jag har faktiskt aldrig tänkt på bloggen.. Och det är bra, tror jag. Iallafall för tillfället. Egentligen tänkte jag sluta blogga helt under tiden då jag börjar komma igång med träningen + lär mig posten + börjar jobba heltid + försöker ta körkortet, men jag tänkte att jag lika väl kan uppdatera med inlägg som denna. Bara så att ni vet vad som händer osv. Det är så mycket på g just nu, och det är så jävla sjukt najs! Men stressigt, ofc.
KRAM på er alla! Och tusen tack för att ni pallar klicka er in här varje dag (utan någon som helst uppdatering). Jag lovar att det kommer komma snart.. Jag ska bara få mitt körkort och klara av dehär med jobbet och fixa så att träningen är en del av min vardag, senså! Har så himla mycket nya grejer som jag inte har visat för er än. :)
intervju @ look.st.nu
LOOK.ST.NU | Nu är intervjun med mig uppe på LOOK. Riktigt kul! För att läsa hela intervjun, klicka här.
Hello peeps. Jag har varit vaken i två timmar. Har precis börjat vakna till liv igen. Planen var att dra ut en snabbis och fota, men sen skrev Angelica "prommis?", så det blir väl det. Men jag tror jag tar med kameran ändå, just in case! Funderar på att inviga min nya vita jacka. Den är dock ganska så för liten, haha. Epic fail. Armarna får inte plats. Kvällens planer är ännu oklara. Skulle träffa en polare, men får se om det blir av..
"yes, this is a good day"
Jag älskar att vakna upp och känna "yes, this is a good day". Kände så redan igår när jag fick reda på att jag var med på blogg.se's STIL sida - igen! Riktigt kul. Och imorse fick jag reda på att jag har blivit utvald till Veckans modebloggare på LOOK. Och visst har dem skrivit fint om mig? Gud, jag blir så himla glad!!
follow me on instagram babes
Jag har blivit så jävla beroende av instagram.. Tycker det är roligare än facebook och bloggen (typ). Har ni instagram? FÖLJ MIG! Tycker det är så kul att få se vilka mina läsare är. Jag heter impashion där. Follow and enjoy babes!
veckans intervju @ adaras.se
VECKANS INTERVJU @ ADARAS.SE | Jag är veckans intervju hos Adaras.se. Klicka här för att läsa hela intervjun!
impashion @ cravingz.se
Här hittar ni hela intervjun.
kandeeshop | kandees
PHOTOS. kandeeshop.se
KAN NI GISSA på en skala 1-10 hur kul det känns för mig att vara modell för KAN DEE SHOP, och synas på förstasidan?
BLOGLOVIN | LOOKBOOK
FOLLOW ME ON BLOGLOVIN. Klicka här eller på bilden ovan / Press here.
LOOKBOOK. Klicka här/ Press here.
saturday
FREDAGENS HÄNDELSER. Ber om ursäkt för sämst update denna helg. I fredags blev jag bjuden på massa drinkar hemma hos Madeleine S. Tacktack! Sedan tog vi en taxi mot staden. Vi började på wooken, sedan hamnade jag i deeptalkin med en bekant, så jag tappade bort min tjejer. Dem drog till Magenta, och jag drog till Collage och hängde lite med Josh. Drack massa vatten då jag var på tok för full. Åkte hem, däckade, och ja.. Det var en riktigt skev hemgång helt enkelt! Men sånt händer. Vaknade helt död i lördags, och jag mådde även dåligt idag. Kan ni fatta? Bakis i två dagar, haha. Så går det om man häller i sig alla drinkarna (som ni ser på bilderna nedan) inom loppet av ca 1,5 timmar. Och sen var jag ju bara tvungen att hämta vodkaflaskan och fylla på med spriten i vissa drinkar. INTE OK PELIN!
phs. by madeleine L.
LÖRDAGENS HÄNDELSER. I lördags låg som som sagt död hela dagen, sedan åkte jag in till stan med Angelica. Började på wooken där vi mötte upp massa folk, sedan drog vi vidare till Collage, och därefter 7eleven för lite korv. Kom hem runt halv fyra, låg i sängen och pratade en massa med min syster som konstigt nog var uppe. Det var min och Angelicas sista utgång tillsammans innan hon drar till thai! Tyvärr var jag för bakis för att köra all in, men jag fick i mig två drinkar iallafall. Insane, med tanke på att jag var jävligt bakis.
UPDATE SÖNDAG. Och nu, finally, IDAG har jag spenderat dagen med familjen. Vi handlade mat osv, sedan drog jag till Täby Centrum och mötte upp Caspar. Tog bilen hem till mig istället för att åka hem till honom. Vi har ätit massa mat och snacks, mamma kom in på rummet ca 3 gånger och gav oss massa gottgott haha. Thanks mom! Vi såg på två filmer, och nu är det fan time to sleep. Har suttit och svarar på mail m.m.
IMORGON. Jobbintervju, woho! Efter intervjun tänkte jag komma hem och fixa lite med paket inför bloppisen. Har fått en del mail nu, och jag måste kolla upp frakten på paketen m.m.
min julafton
phs. julafton 2011
.
Jobbar 12-20.20. Jag jobbar ganska mycket dessa dagar, och om jag inte jobbar så springer jag runt i stan efter julklappar, så jag hoppas ni förstår! Min blogg suger, och jag ska försöka ändra på det efter nyår. Jag ska försöka klicka massa bilder så jag aldrig mer får bildtorka, och jag ska försöka uppa mer än vad jag har gjort dem senaste dagarna.
Ha en bra dag!
Elin Klings favoriter
MINOUTFIT.SE / Blev lite extra glad när jag gick in på minoutfit för att checka läget. Elin Klings favorit. Inte illa!
.
- Tänkte bara berätta om lite förändringar på bloggen. Som ni ser under varje inlägg så har jag lagt dit fyra olika ikoner. En för bloglovin, en för lookbook, en för minoutfit och en för min bloppis. Så om ni vill följa min blogg, se mina outfits och looks samt shoppa på min bloppis så är det bara att klicka på dessa så kommer ni direkt till min sida på respektive sajt.
- Jag har några internationella läsare också, därför har jag lagt till en Google-Translate som ni finner längst ner i bloggen, precis ovanför menyn. /IN ENGLISH. If you don't know swedish, feel free to translate to your own language. You can find the Google Translater to the right on the end of my blog. /
- Längst ner på bloggen, precis ovanför menyn, finns det en bild på mig /min profilbild/. Om ni klickar på den så kommer ni till en sida där det står lite kort om mig och min blogg. Under bilden har jag även skrivit ner min email adress för er som vill kontakta mig. Adressen står även på min header.
- Jag har tagit bort "Tidigare inlägg" delen, då jag tyckte det var onödig lista under menyn. Om ni vill se alla inläggen kan ni klicka er in på arkivet istället.
say no to racism
ph. jacket from H&M
Var inne på H&M häromdagen. Hittade denna jacka på rean. Köpte den inte, men jag gillade färgerna och etiketten, så jag klickade en snabb bild. BAM!
right now_
Är i stan med Angelica. Vi äter just nu. Har shoppat som en galning. Visar allt sen!
UPDATE. Hemma efter en heldag i stan med Angelica. 7 plagg rikare. Några hundralappar fattigare. Har även köpt hårfärg.. Den ni! Har inte fotat på länge nu. Ska försöka få tid i veckan och göra det. Då får ni se mina nya kläder också. Och mitt nya hår? (förhoppningsvis).
världen är fylld av idioter
Arg som ett bi är jag just nu. Fick precis reda på att någon vid namn "Paula" har använt mina bilder på hennes Lookbook sida. Självklart mailade jag henne direkt och sa åt henne på skarpen. Nu ska jag skicka ett mail till lookbook och säga åt dem att ta bort användaren. Gud vilken patetisk människa. Jag har oftast inget emot att folk lånar mina bilder, men om man gör det MÅSTE MAN skriva att dem är från min blogg. Copyright motherfuckers.
Så, kortfattat: Det här är inte min account på Lookbook. Jag heter inte Paula, och jag är inte från Poland. HAHA. Menade Polen såklart...
last night
Dessa bilder är dem enda som jag har från igår. Blev en spontan utgång, jag hade fan 10 minuter på mig att fixa mig! Haha. Började på Wooken och sedan drog vi vidare till Collage där jag träffade en del sköna peeps. Det blev tidig hemgång, eftersom jag jobbar idag. Kom hem runt halv fyra tiden.